Juárez, Chih., En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis, que se conmemora este 20 de octubre, la Dirección de Salud Municipal hace un llamado a la ciudadanía a fortalecer las medidas de prevención, adoptar hábitos saludables y acudir a revisiones médicas para detectar oportunamente los factores de riesgo asociados con esta enfermedad.
La osteoporosis es una enfermedad que provoca una disminución de la densidad y la resistencia de los huesos, lo que incrementa el riesgo de sufrir fracturas. Se le conoce como una enfermedad silenciosa, debido a que puede avanzar sin presentar síntomas evidentes hasta que ocurre una fractura, incluso después de una caída aparentemente leve.
La prevención debe comenzar desde edades tempranas y mantenerse durante toda la vida. Una alimentación equilibrada, que incluya fuentes de calcio, vitamina D y proteínas, contribuye al mantenimiento de huesos saludables. Asimismo, realizar actividad física de manera regular, especialmente ejercicios que fortalezcan los músculos y favorezcan la resistencia ósea, ayuda a preservar la movilidad y reducir el riesgo de fracturas.
La dependencia municipal destaca la importancia de prestar atención a los factores de riesgo, entre los que se encuentran la edad avanzada, los antecedentes familiares de osteoporosis, haber sufrido fracturas previas, la menopausia y ciertas enfermedades o tratamientos médicos que pueden afectar la salud de los huesos.
Aunque la osteoporosis es más frecuente en mujeres después de la menopausia, también puede presentarse en hombres y personas de distintas edades, por lo que es importante no limitar las medidas preventivas a un solo grupo de la población.
La Dirección de Salud Municipal recomienda evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol, mantener una alimentación adecuada y tomar medidas para prevenir caídas, especialmente entre las personas adultas mayores. También exhorta a la población a no automedicarse con suplementos de calcio o vitamina D y a consultar con profesionales de la salud para determinar si requiere estudios de detección o tratamiento.
En esta fecha, la dependencia municipal reitera que el cuidado de los huesos es una responsabilidad que debe asumirse durante todas las etapas de la vida, ya que la prevención, el diagnóstico oportuno y la atención médica adecuada son fundamentales para conservar la movilidad, la independencia y la calidad de vida.
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